napoje zero

[...] skład tych dwóch wcześniej wymienionych napojów to kurde pomyślałem, że skład jest nawet fajny. Oczywiście na pewno nie pity codziennie, ale co walić już jakieś ciastka, czy napoje caprio, tymbarki to jest to fajna alternatywa. Podobnie jak jakiegoś drinka pić, czy wódkę zapijać - po co wypijać 100 g cukru? :-) Nie substancja, lecz dawka wiadomo [...]

Jeżeli ograniczę teraz trochę węglowodanów to myślę , że moge się utrzymywać w granicach 1500 kcal na dobe tylko nie wiem czy to ma sens. Przekąsek staram sie unikać no ale może wyjść tam te 300-500 kalorii z podjadania , napoje to tylko woda , herbata, kawa i czasem jak sie trafi to Cola Zero ;)

1. Nie, nie masz chodzic głodny, np dorzuć warzyw albo wejdz na bilans 0. 2. Chrom z apteki, napoje typu light które nie mają kcalii (coca cola zero, light, max, lift light itp)...albo zjedz owoc zamiast słodkiego, łyżka miodu. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-01 20:28:37

[...] pytanie: czy posiada ktoś najnowszą wiedzę/wyniki badań dotyczącą tej substancji? jest to temat o tyle ciekawy, że dużo osób z tego forum stosuje diety lc, a podczas nich napoje typu cola zero/pepsi light jako jedyne dają możliwość posmakowania czegoś słodkiego. ps. zdaje się, że nawet wszelakie białka o owocowych smakach zawierają aspartam [...]

[...] cycków? 8. 4/5 dni aereobów na tydzień styka? 9. Ile teraz powinienem chudnąć przy tym spalaczu, tak na tydzień? 10. Parówki mam wyrzucić całkowicie z diety? 11. Wszystkie napoje ze spartanem tj.pepsi ma, cole zero są bezkaloryczne tak? Jeśli mógłbyś odpowiedzieć na te pytania to byłbym wdzięczny, jak jakieś jest głupie, to sorry, ale nie znam [...]

[...] 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp zacznij jadac porzadne posiłki uwzglednij w swojej diecie takiwe produkty węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy, ryż biały,brązowy, [...]

z tego co zauważyłem to większość sklepów które puszczają te swoje tańsze napoje pod swoją marką ma je "zero" ostatnio w mili kupowałem ale nie pamiętam nazwy, Volcano czy coś smaki lemon, orange i oranżada, w kauflandzie też całkiem fajne są lemon smaczny tylko pachnie trochę płynem do naczyń :-D a no i jeszcze mam faworyta z auchana gazowany [...]

[...] - zależy jak przygotowane. Schabowy to też własny wyrób, ale niekoniecznie najzdrowszy... Napojów zero, light itp. najlepiej w ogóle nie pijać - woda, kawa, herbata itp. napoje są lepsze. Gorzkie albo ewentualnie słodzone słodzikiem, najlepiej naturalnym - stewia, erytrol, ksylitol, itp. Ale najlepiej nauczyć się nie pić żadnych słodkich [...]

[...] - zależy jak przygotowane. Schabowy to też własny wyrób, ale niekoniecznie najzdrowszy... Napojów zero, light itp. najlepiej w ogóle nie pijać - woda, kawa, herbata itp. napoje są lepsze. Gorzkie albo ewentualnie słodzone słodzikiem, najlepiej naturalnym - stewia, erytrol, ksylitol, itp. Ale najlepiej nauczyć się nie pić żadnych słodkich [...]

[...] powrót do deficytu kalorycznego. Precyzyjne monitorowanie spożycia kalorii: Ważne jest, aby dokładnie monitorować spożycie kalorii, uwzględniając zarówno jedzenie, jak i napoje. Często zdarza się, że spożywamy więcej kalorii, niż przypuszczamy. Sprawdzenie i dokładne zapisanie wszystkich posiłków i przekąsek może pomóc zidentyfikować [...]

Śniadanie: Po śniadaniu możesz wypić kawę...bez cukru (słodzik). I najlepiej kawa czarna a nie miksy w stylu 2 w 1 itp. -jajecznica z 5-6 jaj ( 2 żółtka + 5-6 białek)..z delikatnym dodatkiem soli + kromki chleba razowego z mąki razowej żytnie a nie pszennej !(140gr) lub 7-8 kromek pieczywa Wasa lub krążków ryżowych + owoc ( plaster świeżego [...]

Powinieneś szamać ok 3500 kcal. Utrzymując taką dietę waga powinna rosnąć. Niedobory musisz uzupełnić. Brakuje głównie węglowodanów. Nie musisz wywalać żółtek. To cenne źródło witamin i mikroskładników. Po prostu 8 jaj dziennie to lekkie przegięcie. 3 całe jaja dziennie będą ok. Napoje sklepowe odpadają. Jak już musisz pić to może colę zero, [...]

Napoje gazowane w żadnym stopniu nie wpływają na dietę, możesz je pić, szczególnie polecam cole zero, jest smaczna a teraz gdy piję ją już kilka miesięcy nawet smaczniejsza od zwykłej. Ale ja pijam 2 litry dziennie gdyż woda mi nie podchodzi a wiadomo że na redukcji należy pić 3 litry płynów. Co do aspartamu to warto nim zastąpić cukier, daje się [...]

[...] ale słabo widzę siebie pod względem kontrolowania codziennie I ważenia posiłków. Poza tym tak irytujące jest jak się widzi kumpli, którzy co kilka dni Mcdonal, kebaby+ napoje gazowane, a co weekend alkohol I siłowe wyniki rosną+wygląd się poprawia, a ja naprawdę na tyle na ile daje rade to się kontroluje ( tak jak u góry) + zero alko I [...]

[...] redukcji dobra sprawa gdy ma się ochotę na coś słodkiego nadal nie moge w to uwierzyc ze uznawana za najbardziej kaloryczna marke napoju moze miec w 2l 4kcal. bo pomyliłeś napoje chodzi o coca-colę - zwykła light jest light tak samo jak lifty, pepsi max, cola zero itp. nie oglądasz reklam? przecież co i rusz trąbią, że to bezkaloryczne, a Ty [...]

[...] jem zdrowiej, zero slodyczy, nie slodze, nie jem masla, margaryny, jem warzywka, ryz, ciemny pelnoziarnisty chleb lub chrupki, owoce, nabial, platki owsiane, jogurty, napoje to: kawa, woda, soki - pol na pol z woda, bo normalne sa dla mnie za slodkie, herbata zwykla, zielona, czerwona. Nie sadze, by byla dieta na ujemnym bilansie, ale z [...]

dieta Natur House dostaje gotowa diete do ktorej sie bardzo stosuje jak i do zalecen co jesc czego nie itp ograniczylem calkowicie cukier i slodycze tak jak i napoje gazowane slodzone soki itp tylko woda niegazowana (zero alkoholi...:(():uderzeniowa i zbilansowana na przemian(ustalana przez dietetyka daje rezultaty) co do treningu to mam trenera [...]

[...] lekko nabrać masy. moje rady co do redukcji, tak to będę robił od wiosny (moje obserwacje+lektura) : 1. brak produktów o wysokim IG (ryż biały, makaron, słodycze, słodkie napoje, słodkie owoce itp) - skoki insuliny, za wyjątkiem okresu po treningowego 2. BCAA, glutamina, omega 3, wit B6 (ostrożnie) - zmniejszenie wydzielanie kortyzolu, [...]

[...] pompowany w kazdy produkt spozywczy dla dzieci. Platki sniadaniowe - napompowane cukrem. Batoniki, slodycze - masa cukru (i tluszczow trans do tego). Jogurty slodzone, napoje dosladzane, itd. To wszystko - omowione na filmie - sklada sie na znacznie zwiekszone ogolne spozycie cukru w porownaniu do tego co bylo kilkadziesiat lat temu. " [...]

[...] kuchni i specjalnie dla Ciebie zobaczylam co ma w sobie cola zero z biedornki.Prawdziwa za droga a ta dobra w smaku i 2zl 3 slodziki w tym aspartam.Jak juz ktos pije takie napoje to raczej zwraca uwage na brak cukru niz rodzaj slodzikow,bo nie tylko aspartam szkodzi. Tak,"w co własnie wcinasz" to dobry przykład.Widac,ze osoby [...]